Az érzelmek átélése mindennapos esemény. Valójában számos különböző érzést érezhetünk a nap folyamán. Az egyik dolog, amit megtanultam, hogy az érzések ingatagok és változhatnak. Egyes érzéseket könnyebb megélni, mint másokat, és némelyiket nehéz lehet elengedni. A düh érzése természetes, és azt mutatja, hogy emberek vagyunk. Természetesen rendben van, ha dühösnek érezzük magunkat, azonban nem rendben van, ha dühünkben másokra csapunk le. Az sem rendben van, ha benne élünk és megrekedünk.
A dühös érzésből való kilábalás
Döntést kell hoznunk arról, hogy feldolgozzuk a harag érzését. Gyakran előfordul, hogy az események jobban megbántanak bennünket, és ez vezet a düh érzéséhez. Ráadásul hajlamosak vagyunk a haragunkon rágódni.
Hogyan néz ki a haragunkon való rágódás?
Gondolatban újra és újra lejátszhatjuk az eseményt. Ha lehetőségünk van rá, akkor másoknak adunk hangot – újra és újra, és bárkivel, aki meghallgat (és együttérzést tanúsít). Tápláljuk a haragunkat, és addig tápláljuk, amíg ki nem robban belőlünk. Amikor ez bekövetkezik, káosz keletkezik az életünkben. A feloldatlan harag szégyenhez, nehezteléshez, keserűséghez, dühhöz, megbocsátatlansághoz és megszakadt kapcsolatokhoz vezet.
Mit mond Isten a harag érzéséről?
Az egyik dolog, amit a Bibliámnak nevezek – Isten kézikönyve az életemhez. Ide járok naponta, hogy tanulmányozzam, hogyan éljek győzedelmes életet. Egyszer azt hallottam, hogy ahhoz, hogy fizikailag egészségesek legyünk, egészségesen kell táplálkoznunk. Ahhoz, hogy életünk minden területén egészségesek legyünk, Isten Igéjét kell enni és rágódni rajta.
Szeretnék megosztani veletek 19 szentírási részt, amelyek a haraggal foglalkoznak:
Róma 12:21 ~ Ne engedd, hogy legyőzzön a rossz, inkább te győzd le a rosszat jóval.
Lukács 6:31 ~ És amint szeretnétek, hogy az emberek veletek bánjanak, ti is úgy bánjatok velük.
Példabeszédek 19:11 ~ A férfit türelmessé teszi okossága, de a legszebb benne, ha elnézi a hibákat. A király rosszkedve oroszlán morgása, a jókedve meg harmat a növényen.
Példabeszédek 29:22 ~ Az indulatos ember veszekedést támaszt, a forrófejű meg halmozza a vétket.
Máté 12:36 ~ Mondom nektek: az emberek az ítélet napján minden fölösleges szóról számot adnak, amit kiejtenek a szájukon.
Kolossé 3:8 ~ Most azonban vessétek el magatoktól mindezt: a haragot, az indulatot, a gonoszságot, az istenkáromlást, és szátokból a gyalázatos beszédet.
Zsoltárok 37:8 ~ Hagyd el a haragot és ne méltatlankodj, föl ne gerjedj, nehogy te vétkezzél!
Példabeszédek 29:11 ~ A bolond egész mérgét azonnal kiönti, de a bölcs végül is lecsillapítja.
Példabeszédek 16:32 ~ Többet ér a türelmes ember a hősnél, és az indulatán uralkodó annál, aki várost hódít.
Róma 12:1-2 ~ Az Isten irgalmára kérlek tehát titeket, testvéreim, hogy okos istentiszteletként szánjátok oda testeteket élő és szent áldozatul, amely tetszik az Istennek; és ne igazodjatok e világhoz, hanem változzatok meg értelmetek megújulásával, hogy megítélhessétek: mi az Isten akarata, mi az, ami jó, ami neki tetsző és tökéletes.
Máté 15:11 ~ Nem az szennyezi be az embert, ami a szájába kerül, hanem ami elhagyja a száját, az szennyezi be az embert.
Lukács 6:37-38 ~ Ne mondjatok ítéletet senki fölött, s akkor fölöttetek sem ítélkeznek. Ne ítéljetek el senkit, s akkor benneteket sem ítélnek el. Bocsássatok meg, és nektek is megbocsátanak. Adjatok, és akkor ti is kaptok. Jó, tömött, megrázott és túlcsorduló mértékkel mérnek öletekbe. Mert amilyen mértékkel ti mértek, olyannal mérnek majd nektek is.
Zsoltárok 4:4 ~ Tudjátok meg, hogy az ÚR csodákat tesz hívével! Meghallgat az ÚR, ha hozzá kiáltok.
Prédikátor 7:9 ~ Ne siess a bosszankodással, mert a bosszúság a balgák bensejében fészkel.
Efézus 4:26-29 ~ Ha haragusztok is, ne vétkezzetek”: a nap ne menjen le a ti haragotokkal, helyet se adjatok az ördögnek. Aki lopni szokott, többé ne lopjon, hanem inkább dolgozzék, és saját keze munkájával szerezze meg a javakat, hogy legyen mit adnia a szűkölködőknek. Semmiféle bomlasztó beszéd ne jöjjön ki a szátokon, hanem csak akkor szóljatok, ha az jó a szükséges építésre, hogy áldást hozzon azokra, akik hallják.
Jakab 1:19-21 ~ Értsétek meg, kedves testvéreim: Legyen minden ember készen a hallgatásra, de késedelmes a szólásra, késedelmes a haragra. Mert haragjában az ember nem azt teszi, ami Isten előtt igazságos. Ezért hagyjatok fel minden tisztátalansággal és burjánzó gonoszsággal, fogadjátok szelídséggel a belétek oltott tanítást, ez képes megmenteni lelketeket.
Példabeszédek 15:1 ~ A szelíd felelet csillapítja a haragot, a sértő szó felkorbácsolja az indulatot.
Efézus 4:31-32 ~ Legyen távol tőletek minden keserűség, indulat, haragtartás, szóváltás, káromkodás és minden egyéb rossz. Inkább legyetek egymás iránt jóindulatúak, könyörületesek, és bocsássatok meg egymásnak, amint Isten is megbocsátott nektek Krisztusban.
Zsoltárok 145:8 ~ Kegyelmes és irgalmas az ÚR, türelme hosszú, szeretete nagy.
